很多人到本命年，会不自觉想起长辈念叨的“犯太岁”说法，这种心理暗示就像给大脑戴了个有色眼镜，悄悄影响日常心情，我闺蜜小楠去年刚好本命年，本来只是赶项目时漏了个报表细节，被领导温和提醒了两句，她转头就把这事归成“本命年倒霉”，连平时爱喝的三分糖珍珠奶茶，都觉得味道比平时淡了些，连午休和同事聊天都没了兴致，总觉得自己事事不顺，其实这种心理暗示，是大脑对本命年这个特殊节点的过度关注，把原本普通的小挫折，放大成了“本命年专属”的不顺,进而影响心情。
本命年的心情变化往往藏在日常的小细节里，比如容易对别人的话过度解读，变得敏感，我表哥阿强本命年那年，连续加班一周，某天晚上十点才到家，老婆随口问了句“今天怎么这么晚”，他瞬间炸毛，觉得对方是在抱怨自己不顾家，明明之前从来不会因为这种小事吵架，那天却冷战了整整两天，连吃饭都各玩各的手机，还有的人会莫名陷入焦虑，总刷到本命年要注意的各种说法，越看越慌，连出门买个菜都要反复检查有没有带钥匙，生怕出点什么“意外”，睡眠质量也跟着变差,第二天上班也没精神。
要打破本命年的心理魔咒，得先把贴在本命年身上的“不顺”标签撕下来，比如试着把注意力从“可能发生的坏事”转到具体的小确幸上，每天睡前记一件当天的开心小事，像楼下的橘猫蹭了自己的腿，或者同事帮自己带了热乎的豆浆，这些小事积累多了，心情就会慢慢明朗起来，还可以给自己安排一点轻松的小仪式，比如买个红色的钥匙扣，或者和三五好友去吃顿热乎的重庆火锅，用这些具体的小事给自己打气，比空喊“好运”有用得多，不用刻意回避本命年的话题，也不用过度紧张,平常心对待就好。
其实本命年跟心情的关系，更多是心理层面的自我暗示在起作用，并不是真的有什么特殊的运势绑定情绪，只要学会主动调整心态，抓住日常里的小美好，不管是不是本命年，都能拥有轻松愉快的心情，没必要被所谓的“本命年运势”牵着走,更不用因为这个节点就给自己套上沉重的心理枷锁。